深蹲 膝盖

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深蹲为什么伤膝盖？

[最佳答案]：考虑为膝关节滑膜炎。
主要由于受寒和过度牵拉引起的。
建议您去理疗科进行膝关节的推拿和治疗，多休息，注意保暖，尽量减少活动。

为什么深蹲膝盖痛？

[最佳答案]：膝关节疼痛,重点考虑是劳损造成的。
胫骨结节骨垢炎。
多发生于年轻人,活泼好动者。
可以适当地休息功能锻炼。
自己逐步能自愈。
必要时到正规医院。

为什么深蹲膝盖？

[最佳答案]：最近最常被问到的问题就是：「我做深蹲时膝盖会痛，该怎麽办？」膝盖痛，可能的原因很多，不管问题严不严重，都建议先去给医师和物理治疗师评估！因为医生可以检查你的膝关节与周遭韧带肌腱是否「真的」已经出现发炎损伤，有问题就赶紧治疗；没问题则更该注意，到底造成不舒服的原因来自哪裡！发病原因1日常生活姿势不正确，导致关节肌腱韧带已经亮黄灯！人体由脚到头的关节环环相扣，脚踝如果走路歪斜，膝盖与骨盆也不可能会在正确中立位置；长期驼背，往下连结骨盆也会歪。
日常生活时，因为动作活动范围有限，所以磨损发炎症状不明显，但运动的动作大，不正确的姿势引起其他部位代偿，很容易让失衡体位造成的关节伤害症状突显！2久坐缺乏运动，肌力退化造成动作失衡！人体每个关节都由许多肌肉共同间牵引控制，膝关节更是，当你腿部任何一条肌力退化，都可能造成膝关节活动角度不正确，造成关节韧带的问题！深蹲动作回归今天的主题，如果看过医生，关节没有问题，那我们在运动时，尤其深蹲运动，膝盖痛时怎麽办？！深蹲这个动作，在我们帮学员做功能评估时，是很好的评估指标，可以看出，下从脚掌上至背部许多日常姿态造成的问题。
最安全的深蹲指标，务必要做到：脚尖朝前方（顶多向外转10度）。
膝关节对齐脚尖。
深蹲时膝盖痛是什么问题，该怎么办深蹲过程中膝盖不内夹。
深蹲时膝盖痛是什么问题，该怎么办4将重心放后脚跟但脚掌贴平地面，并且由臀部出力。

深蹲会损伤膝盖吗

[最佳答案]：病情分析：根据你说的额如果长时间且反复深蹲是可以损伤膝关节的。
如果伴有半月板损伤，建议避免长时间蹲位，且剧烈运动，诱发膝关节疾病发生

深蹲对膝盖有伤害吗？

[最佳答案]：科学正确的深蹲对膝盖的伤害不大。
陆地上任何的运动对膝盖都有一定的磨损，即便是走路也会磨损膝关节。
深蹲对膝盖也是有一定的磨损的，会给膝盖一定的压力。
但是正确合适的深蹲，压力处于膝盖所能承受的范围之内，对膝盖伤害不大，可以说是正常的。

请问膝盖酸痛做深蹲有影响吗做深

[最佳答案]：你好，考虑应该是膝关节的关节炎,注意休息，避免剧烈运动。
尽量少做下蹲动作，戴护膝，保护膝关节。
口服，消肿止痛，活血化瘀的药物能够逐渐康复。

深蹲膝盖响是怎么回事？

[最佳答案]：考虑你患有缺钙造成的症状，但是无法确定你的病情建议，无法确定是否是半月板损伤的，你应去医院骨科进行拍片检查才可以确定的

深蹲对膝盖有什么伤害

[最佳答案]：一深蹲有损膝关节(一种偏见)一份早期研究报告认为负重时深度弯曲膝盖对膝盖的韧带结构是有害的。
后来的研究报告认为如果蹲起时没有旋转力附加在膝盖上时(深蹲可以改善膝关节的稳定性“深蹲，当动作正确且有称职的保护者时，不但是安全的，而且能防止膝盖损伤。
”

深蹲膝盖痛怎么会是

[最佳答案]：深蹲膝盖痛是关节病的表现，可能是用力不当，扭伤引起的，也可能是长骨刺了，或者是缺钙引起的，需要做关节的检查的。

杠铃深蹲伤膝盖吗？

[最佳答案]：膝关节超过脚尖易伤膝盖，正确深蹲姿势伤害较小。
膝关节超过脚尖，势必造成膝关节角增大，使后交叉韧带和髌骨受力增加。
同时深蹲下蹲幅度增加也会增大膝关节角。
如果二者同时具备，产生加成效应，再加上杠铃超负荷的负重，很可能造成受伤。
通常伤势发生在后交叉韧带和髌骨附近的软骨。

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